Manfaat Tomat yang Jarang Diketahui, Salah Satunya Tingkatkan Penglihatan Mata
MEDIALOKAL.CO - Tomat merupakan buah sekaligus sayur yang disukai banyak orang. Walaupun rasanya asam dan menyegarkan tomat memiliki berbagai manfaat dan khasiat.
Lalu apa saja manfaat tomat? Seperti dilansir dari Health, berikut ini manfaat tomat. Apa saja?
1. Meningkatkan penglihatan Anda
Likopen bagus untuk mata Anda. Itu bukan satu-satunya nutrisi pelindung mata pada tomat, mereka mengandung lutein dan beta-karoten juga. Menurut penelitian, nutrisi tersebut mendukung penglihatan dan melindungi dari kondisi mata termasuk katarak dan degenerasi makula.
2. Meningkatkan kesehatan pencernaan
Air dan serat dalam tomat dapat membantu jika Anda mengalami masalah pencernaan.
3. Membantu penderita diabetes
Tomat dapat menjadi pelindung bagi penderita diabetes tipe 2. Dalam sebuah penelitian, penderita diabetes yang dilengkapi dengan tomat selama 30 hari mengalami penurunan peroksidasi lipid yaitu reaksi berantai di mana zat radikal bebas menyerang lemak, yang menyebabkan diabetes yang parah.
3. Sumber vitamin
Tomat adalah sumber vitamin yang bagus. Tomat tunggal dapat menyediakan sekitar 40% dari vitamin C minimum yang diterima setiap hari. Terlebih lagi, tomat mendukung vitamin A, yang baik untuk penglihatan, dan kesehatan kulit, vitamin K, yang baik untuk tulang Anda, dan kalium, nutrisi utama untuk fungsi jantung, kontraksi otot, serta menjaga tekanan darah dan keseimbangan cairan yang sehat.
4. Melindungi kesehatan jantung
Tomat mengandung antioksidan yang disebut likopen. Penelitian menunjukkan bahwa kadar likopen dalam darah yang lebih tinggi terkait dengan tingkat kematian? yang lebih rendah untuk orang dengan sindrom metabolik, sekelompok faktor risiko yang meningkatkan kemungkinan terkena penyakit jantung, diabetes dan stroke.*
sumber :
https://spiritriau.com/Life>
Berita Lainnya
Panduan Lengkap Cara Daftar BPJS Kesehatan Mandiri
5 Tips Kredit Mobil Baru Agar Sesuai Kemampuan Finansial
Cara Cek Tagihan Dan Bayar PBB Online Kota Bekasi
Ribuan Bayi Baru Lahir di Indonesia Berisiko Alami Kelainan Darah Merah Bawaan
5 Rekomendasi Baju Koko Rabbani Terbaik Dan Terbaru Untuk Lebaran 2023
Rayakan Hari Kemenangan Idul Fitri Dengan Libur #LebarandiHIGhotels Aja
Panduan Lengkap Cara Daftar BPJS Kesehatan Mandiri
5 Tips Kredit Mobil Baru Agar Sesuai Kemampuan Finansial
Cara Cek Tagihan Dan Bayar PBB Online Kota Bekasi
Ribuan Bayi Baru Lahir di Indonesia Berisiko Alami Kelainan Darah Merah Bawaan
5 Rekomendasi Baju Koko Rabbani Terbaik Dan Terbaru Untuk Lebaran 2023
Rayakan Hari Kemenangan Idul Fitri Dengan Libur #LebarandiHIGhotels Aja