MEDIALOKAL.CO – Hanya tinggal menghitung hari seluruh umat Muslim di dunia akan bertemu dengan Ramadhan. Dimana seluruh umat Muslim akan melakukan puasa.

Waktu puasa di berbagai wilayah juga berbeda. Puasa di bulan Ramadhan sendiri melatih untuk menahan nafsu dalam tubuh.

Dan nafsu yang paling besar godaannya ketika Ramadhan itu adalah ketika melihat makanan. Tidak makan selama 13 jam jika di Indonesia memang sering sekali menimbulkan penyakit ketika awal berpuasa.

Nah berikut 5 penyakit yang sering sekali datang ketika awal puasa di bulan Ramadhan yang sebisa mungkin harus tipstrenners hindari.

1. Penyakit maag

Sakit maag adalah salah satu penyakit yang paling sering dialami oleh umat Muslim ketika sedang berpuasa.

Peradangan di permukaan dalam lambung ini terjadi karena lambung kosong terlalu lama saat berpuasa, sehingga terjadi peningkatan asam lambung yang dapat mengiritasi mukosa atau dinding dalam lambung.

2. Dehidrasi

Dehidrasi atau kekurangan cairan sering terjadi saat berpuasa karena asupan cairan yang berkurang. Meskipun berpuasa, Anda tetap harus mencukupi kebutuhan cairan sama seperti ketika Anda tidak berpuasa.

Sekitar 60 tubuh manusia terdiri dari air. Oleh karena itu, bisa dibayangkan bagaimana jika tubuh kekurangan air.

3. Radang tenggorokan

Radang tenggorokan juga dapat terjadi karena asupan cairan yang berkurang, sehingga tenggorokan akan cenderung menjadi lebih kering.

Untuk mengatasi hal ini, minum air yang cukup saat berbuka dan hindari konsumsi makanan yang digoreng dan terlalu manis dalam jumlah banyak.

4. Sakit kepala

Sakit kepala saat Anda berpuasa dapat terjadi karena beberapa hal. Namun, penyebab yang paling sering adalah karena rendahnya gula darah (hipoglikemia) dan dehidrasi.

Apabila penyebabnya murni karena dua hal tersebut, sebenarnya obat sakit kepala tidak terlalu dibutuhkan.

Mengonsumsi air dan makanan yang cukup untuk mengembalikan kadar cairan dan glukosa ke level yang normal umumnya sudah dapat meredakan sakit kepala yang Anda rasakan.

5. Diare

Selama bulan puasa, banyak orang menghabiskan waktu makannya di luar rumah.

Makan di tempat makan umum memiliki risiko timbulnya infeksi saluran cerna, khususnya jika kebersihan tempat makan yang Anda datangi tidak terjaga dengan baik.

Tapi adanya social distancing seperti sekarang ini memang lebih enak jika masak sendiri makanan puasa di rumah ya tipstrenners. Ingat jaga selalu kesehatan kalian ya!*

sumber :
https://tipstren.pojoksatu.id/baca/puasa-ramadhan-sebentar-lagi-tapi-5-penyakit-ini-justru-sering-muncul