MEDIALOKAL.CO - Timnas Indonesia U-23 terus memaksimalkan kondisi fisik pemain jelang laga Final SEA Games 2019 melawan Vietnam di Rizal Memorial Stadium, Manila, Selasa (10/12) sore.

Dokter Timnas Indonesia Syarif Alwi menjelaskan, pemain-pemain Indonesia sudah pulih seluruhnya dari cedera. Satu nama, Firza Andika juga sempat kesakitan dan ditarik keluar.

"Tidak ada masalah, pagi ini Firza sudah latihan seperti biasa. Semua pemain dalam keadan sehat dan siap bekerja keras, keras, keras, untuk merebut medali emas, mohon bantu doa," terangnya.

Dokter tim juga memiliki program tersendiri untuk mengembalikan kebugaran pemain. Salah satunya ialah terkait dengan konsumsi makanan dan nutrisi pemain.

"Pemain kami berikan intake high karbo seperti beras merah, spaghetti, roti gandum. Ini untuk persiapan deposit glicogen otot," terangnya.

Kemudian, sebagai pendampingnya memakan daging yang rendah lemak, atau daging khas. Diiringi dengan memakan buah-buahan.

Sementara itu, pantangan bagi pemain agar otot dan tubuh bisa bekerja maksimal serta tak loyo ialah menghindari makanan yang panas di perut.

"Pemain harus jauhi makanan pedas, dan jangan makan makanan atau kue-kue yang terlalu manis," tandasnya. (*)

sumber : jpnn.com
https://m.jpnn.com/news/jelang-laga-final-kontra-vietnam-pemain-timnas-indonesia-u-23-dilarang-makan-makanan-ini?