MEDIALOKAL.CO – Seseorang biasanya membutuhkan waktu untuk sendiri. Tetapi sendirian terus menerus, apalagi merasa kesepian dalam waktu yang lama, nyatanya tidak baik bagi kesehatan.

Merasa terisolasi bisa meningkatkan risiko kematian dini sebesar 60 persen. Orang yang kesepian mengalami stres yang jauh lebih besar daripada mereka yang tidak merasa kesepian.

Ini mengarah ke peradangan, meningkatkan risiko mereka untuk penyakit jantung, radang sendi, diabetes dan bahkan demensia.

Sebuah penelitian di Journal of American Medical Association menemukan hubungan antara kesepian dan tingkat amiloid yang lebih tinggi di otak.

Memiliki lebih banyak amyloid di otak adalah faktor risiko yang diketahui untuk penyakit Alzheimer.

Sementara risiko kesepian terdengar menakutkan, mereka bisa dibalik. The New York Times melaporkan bahwa penelitian menunjukkan individu dengan hubungan yang kuat adalah 50 persen lebih mungkin untuk hidup lebih lama daripada mereka yang tidak memiliki teman dekat dan bisa diandalkan.

Memiliki teman dekat juga bisa menurunkan risiko tekanan darah tinggi, depresi dan obesitas.

Hubungan yang dekat memberikan dukungan yang dibutuhkan orang-orang ketika mereka menavigasi fase baru kehidupan.

“Memiliki orang lain di samping Anda di jalan kehidupan yang sama adalah kuncinya,” kata Kate Crocco, seorang terapis berlisensi di New York, seperti dilansir laman MSN.

Jika membuat koneksi terasa seperti perjuangan di masa lalu, ketahuilah bahwa tindakan kecil ini justru akan memberikan manfaat bagi diri Anda sendiri untuk ke depannya.

Psikolog Leslie Becker-Phelps, PhD merekomendasikan untuk pertama-tama menyadari perasaan kesepian.

“Akui kesepian Anda dan pilih untuk terus menyadarinya,” kata Dr. Becker-Phelps.(POJOKSULSEL.com)