Medialokal.co Indragiri Hilir - Aktivitas fisik teratur merupakan salah satu pilar penting dalam menjaga kesehatan masyarakat. Rahmi Indrasuri, SKM, M.KL, selaku Kepala Dinas Kesehatan Kabupaten Indragiri Hilir, menekankan bahwa dengan bergerak aktif setiap hari, individu dapat mengontrol berat badan, mengurangi risiko penyakit kronis seperti diabetes dan hipertensi, serta meningkatkan kesehatan mental dan emosional.

Menurut data dari Kementerian Kesehatan, kurangnya aktivitas fisik di Indonesia telah menjadi faktor utama dalam prevalensi Penyakit Tidak Menular (PTM) yang tinggi, yang berkontribusi pada mayoritas kematian di negara ini.

Oleh karena itu, pemerintah dan para ahli kesehatan terus mendorong masyarakat untuk mengintegrasikan aktivitas fisik ke dalam rutinitas harian mereka, baik melalui olahraga terstruktur maupun melalui gerakan sehari-hari seperti berjalan kaki, berkebun, atau bahkan melakukan pekerjaan rumah.

Dengan memperhatikan rekomendasi aktivitas fisik minimal 30 menit setiap hari, masyarakat dapat memperoleh manfaat kesehatan yang signifikan, termasuk peningkatan kelenturan sendi, kekuatan otot, serta kontrol stres dan kecemasan.

Inisiatif-inisiatif lokal seperti pembangunan taman kota dan fasilitas olahraga publik juga telah dilakukan untuk mendukung gaya hidup aktif di kalangan warga. Kesadaran akan pentingnya aktivitas fisik harus terus ditingkatkan, mengingat dampak positifnya yang luas terhadap kesehatan individu dan masyarakat secara keseluruhan.